Heb je zin om op een laagdrempelige, gezellige manier aan je vitaliteit te werken? Ons 12-weekse beweegprogramma is speciaal ontwikkeld voor volwassenen van 40 jaar en ouder, ook voor wie een verminderde conditie heeft.

We combineren bewegen, muziek en plezier. Stap voor stap werken we aan je conditie, balans, coördinatie en spierkracht. Je beweegt op fijne muziek, leert eenvoudige danspassen, verbetert je houding en ontdekt hoe leuk samen bewegen kan zijn.

Elke les duurt 60 minuten en bestaat uit een warming-up, ritmische oefeningen, dans- en krachtoefeningen, balans- en stretchoefeningen en een ontspannen cooling-down.

Na afloop drinken we samen een kopje koffie of thee en praten we kort na over hoe het ging: gezellig, laagdrempelig en waardevol.